Sua evolução no ciclismo começa com um plano!
TREINAMENTO SEM SEGREDO:
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O Treinamento Sem Segredo é um
guia prático e direto com 3 níveis
de planilha + um método completo
baseado na sua frequência
cardíaca. -
Ideal para quem quer evoluir no
pedal com segurança, consistência
e resultado. -
Você vai estar adquirindo todas as
instruções para ler, interpretar e
aplicar uma planilha de treino,
desenvolvida para seu nível e
condicionamento.
BENEFÍCIOS:
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Faça seu próprio teste de FTHR com nosso passo a passo.
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Descubra suas zonas de treino com um link automático.
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Escolha sua planilha (iniciante, intermediário ou avançado).
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Entenda como aplicar cada treino no dia a dia.
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Monitore sua evolução semanal com nosso checklist.
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Evolua com inteligência.
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Adapte seu plano conforme sua evolução – flexível e funcional.
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08 Semanas de treinamento.
SOBRE O TREINADOR:
Sou Jobson Junior, ciclista a mais de 16 anos, treinador da AEX –Assessoria Esportiva Cariri Extremo. Formado em Educação Física, top 10 mundial 24h e atual Campeão de XCO na categoria. Criei este material pensando em quem quer treinar com propósito, mas ainda não pode ou quer investir em acompanhamento completo. Você vai ter clareza, estrutura e
base — sem segredos e sem enrolação.
O QUE ESTÃO FALANDO:
JONNATA ALENCAR
Top 3 do Ranking Brasileiro Sub30
“Mesmo competindo em alto nível, eu acredito que o básico bem feito é o que sustenta a performance. O material do Treinamento Sem Segredo entrega exatamente isso: clareza, método e resultado. Se eu tivesse acesso a algo assim no início da minha jornada, teria evitado muitos
erros.”
SAYMON MASCARENHAS
Atleta Amador
“Sempre gostei de pedalar, mas
sentia que não evoluía. Depois que comecei a seguir a planilha e os vídeos do Treinamento Sem Segredo, tudo começou a fazer sentido. Hoje sei como treinar, o que observar e quando descansar. Estou mais forte, mais consciente e muito mais motivado!”
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MARCSUEL SILVA
Atleta Iniciante
“Eu não tinha grana pra pagar uma assessoria, mas também não queria continuar pedalando sem rumo. Com esse material, consegui montar minha zona de treino, seguir a planilha certa pro meu nível e já sinto diferença no meu condicionamento. É direto, sem
enrolação, e me deu a base que eu precisava.”
+ de 300 Atletas transformados. Seja o próximo
Titulos regionais, nacionais e resultado internacionais.
Cansado de treinar
sem ver resultados?
O QUE VOCÊ VAI RECEBER:
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PLANILHA com explicações passo a passo
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para 3 níveis de ciclista
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Link automático para calcular zonas de treino
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Checklist para acompanhar sua evolução
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E o primeiro passo para subir de nível no seu pedal!
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PLATAFORMA INTERVAL.ICU
QUERO DESBLOQUEAR MEU POTENCIAL AGORA !
sua jornada com o Treinamento Sem Segredo
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você leva tudo o que precisa para sair da estagnação e evoluir com método.
VOCÊ NÃO VAI SE ARREPENDER !
